千慧白領(lǐng)玩體感游戲機
千慧白領(lǐng)做健身操
整日蟄伏于辦公室，埋頭于電腦文件或忙于各種會議，只有午飯可以稍微放松喘息，臨近下班還有可能因為領(lǐng)導(dǎo)一句話而加班，等到忙完回到家才發(fā)覺身心俱疲……你的一天是這樣度過的嗎？來看看別人家的boss如何讓員工放松的吧。小編近日走訪CBD發(fā)現(xiàn)，運動已成為不少企業(yè)白領(lǐng)上班時的樂事趣事。
健身操+健身器材
千慧：健身操每日必做，還能玩體感游戲機
7月底以來，每天下午3點成了山東千慧知識產(chǎn)權(quán)代理咨詢有限公司白領(lǐng)的固定運動時間——做健身操，雖然只有5分鐘，但這已成為大家期盼的時刻。
在做了一個多月的頸椎保健操后，培訓(xùn)部的湯洪方與客服部的王歡開始醞釀學(xué)習(xí)新健身體操，兩人在午飯后擠時間排練，經(jīng)過一周的練習(xí)終于“成功取經(jīng)”。這期間不少同事十分好奇，經(jīng)常追問何時能見到新健身操的廬山真面目。
9月1日下午3點，終于到了新健身操正式公布的時間。在綜合辦公區(qū)，數(shù)十名白領(lǐng)暫時放下手頭工作聚在一起，王歡站在最前面面向同事，湯洪方則拿著話筒喊動作念節(jié)拍，大家隨意站著，不時被一些新動作逗樂。
湯洪方與王歡耐心地將頭部、頸部、胸部、腰部等8個動作逐一教給同事。練習(xí)過程中不乏白領(lǐng)從人群中退出回到辦公桌旁拿起文件出去，其他暫且沒有工 作的白領(lǐng)則繼續(xù)練習(xí)。5分鐘稍縱即逝，大家迅速各就各位埋首工作。“公司倡導(dǎo)家的文化，希望員工能快樂工作。”
更為人性化的是，除了健身操，千慧還購置了一系列的健身器材，9月7日起就用上了，諸如小型踏步機、啞鈴、體感游戲機和健身器材套裝等。這些器材啟用后，迅速成為大家放松運動的“香餑餑”。
健身操+計劃中的健身房
中海油：“設(shè)計獅”每天做兩次操，還要開個瑜伽室
每天上午十點，“開工”一個半小時的中海油山東化學(xué)工程有限責(zé)任公司大樓內(nèi)，第十套廣播體操的音樂響起。各個樓層、各個年齡段的“設(shè)計獅”紛紛從辦公室走了出來，站在辦公室外舒展筋骨。每次活動時間為15分鐘，上午和下午各開展一次。
工會工作人員姬廣宇既是該活動的組織者，也是受益者。從今年4月起，他先下載第十套廣播體操視頻，并請有舞蹈基礎(chǔ)的同事先學(xué)習(xí)，適當(dāng)改編，再教給工會各分會的負責(zé)人，最后擴展到全員。姬廣宇說，在電腦前坐一天，回家就算早早休息，第二天也難消疲勞，做完操休息一下就能感覺神清氣爽。
“發(fā)起這項集體運動主要是考慮到大家的健康。”工會主席苗興旺告訴小編，員工體檢報告上顯示，大多數(shù)人因長期坐在電腦前導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題，加上不少項目工期緊、強度大，設(shè)計師們的壓力也不小。為讓大家活動筋骨，緩解壓力，公司不僅動員員工每天做操，還打算在年底舉辦全員廣播操比賽，提高大家運動的積極性。“現(xiàn)在，所有人都走出了辦公室，加入到做操的行列。”
“設(shè)計獅”的積極性被成功調(diào)動，不少人“上了癮”，給工會提了不少建議。“我們不少女同事提議做鄭多燕的減肥操。”姬廣宇說，由于眾口難調(diào)，公司打算開設(shè)健身房，購置一批跑步、力量設(shè)備，并專門為公司的女員工設(shè)一間瑜伽室。
“我們在大廈辦公的員工近500人，平均年齡30多歲，大家都對運動、健身這樣的項目很感興趣，我們的企業(yè)文化也十分豐富。”苗興旺告訴小編，公司有足球隊、羽毛球隊、乒乓球隊和籃球隊，除此之外，還有騎行隊、登山隊、攝影繪畫隊等，基本覆蓋所有員工。跑步中信銀行旅游路支行：牧牛山下菁英暢跑
說到健身，最原始的運動方式非跑步莫屬。8月底，中信銀行分行零售市場部和旅游路支行在牧牛山腳下開展菁英暢跑活動，不僅旅游路支行員工踴躍參與，60多名銀行客戶也加入暢跑團隊伍。
跑步之前，專業(yè)的教練員帶領(lǐng)暢跑團成員做了準(zhǔn)備運動。隨著一聲發(fā)號施令，所有運動員從洪山路與旅游路交叉口附近的起跑線飛奔而出，繞著臥牛山奔跑兩圈。第一名晨跑健將僅用時18分35秒就沖過了終點線，緊接著第二名與第三名也相繼到達，不少夫妻攜手跑完全程。兩圈下來大家已大汗淋漓，不少人直呼“神清氣爽”、“過癮”。工作人員介紹，接下來，他們還將再組織類似的活動。
打太極拳
成城大廈一家單位：邀白領(lǐng)一起打太極拳
每天下午3點左右，在成城大廈A座北側(cè)的大廳總會有一家工作單位的四五人打簡化的太極二十四式。伴隨著舒緩的音樂，打拳人也慢慢伸展筋骨，完全融入進去，身旁不斷有行色匆匆的白領(lǐng)穿過，打拳人并不為之所動，真可謂一道亮麗的風(fēng)景。
9月7日下午3點，又到了打太極拳時間，5人不約而同在大廳聚首，播放音樂開始打二十四式。一遍做完仍未盡興，又接連做了兩遍，領(lǐng)頭的劉先生已微微冒汗。這是他們每日的慣例，打3遍二十四式然后自由活動。自由活動時，郭女士在大廳東側(cè)教另一位女同事學(xué)易筋經(jīng)，劉先生與其他同事打陳氏太極八十一式。
大約運動半小時后，5人便返回崗位繼續(xù)工作。劉先生告訴小編，打太極拳已成為他們健身的主要方式，已堅持一年多，他們歡迎CBD內(nèi)喜歡太極拳的白領(lǐng)，下午3點與他們共同“操練”。 |
