還有半個月就過年了，過年離不開美食，當然也少不了美酒。在春節(jié)期間容易喝多傷身體，怎樣才能不傷身體呢？
01.喝酒前
空腹喝酒容易傷身體，喝酒前可以吃點不易消化的油脂食物，避免酒精滲透胃壁�；蚝赛c牛奶，較少脫水癥狀，預(yù)防酒醉性胃炎。
另外，酒精在人體中增加腎臟負擔，容易造成人體缺水，喝酒前也可以多喝點淡鹽水。
02.喝酒中
避免碳酸飲料的攝入，可樂、汽水等飲料中的成分，能加速身體對酒精的吸收。建議多吃含有維生素和抗氧化劑的綠葉蔬菜，或富含卵磷脂與維生素的豆制食品，起到保護肝臟的作用。
可慢慢飲酒，控制好速度，利用充足的時間分解酒精，避免短時間內(nèi)血液中酒精含量增加，造成醉酒。
03.喝酒后
酒后很多人出現(xiàn)頭疼癥狀，可以喝點蜂蜜水。蜂蜜中含有的特殊的果膠分解和吸收酒精，可減緩癥狀。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
水果中含有大量的果糖，可以加快代謝、氧化酒精，一些甜點同樣有此類效果。
如果酒后嘔吐，喝一瓶礦泉水，避免胃里沒東西而嘔出血來。
04.選好酒
果酒比中國傳統(tǒng)的白酒在健康和顏值上，更勝一籌。像山楂富含各類營養(yǎng)成分，可健胃消食、解膩解辣、清脂減肥，山楂酒是不錯的選擇。
我們推薦一款圣八禮山楂酒，全汁深酵，富含山楂黃酮，喝了不上頭、不頭疼，在包裝設(shè)計上融入中國傳統(tǒng)文化，符合節(jié)日氛圍。
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