本網(wǎng)訊 人的一生，1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠質(zhì)量會(huì)影響人的健康，如果睡眠不好，會(huì)引起免疫力下降、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題，尤其是導(dǎo)致高血壓發(fā)病的主要原因，使高血壓發(fā)病率提升30%~60%。根據(jù)國(guó)外調(diào)查，全球慢性失眠的患病率約為10%，65歲以上的老年人群患病率在35%~50%。而我國(guó)絕大對(duì)多數(shù)老人存在入睡困難、失眠、多夢(mèng)、易醒、睡眠不深、白天嗜睡等現(xiàn)象，無(wú)法保證6小時(shí)左右的健康睡眠。
回龍觀醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師 過(guò)斌
為了關(guān)愛(ài)老年人的睡眠健康，加強(qiáng)老年人對(duì)睡眠的重視，以及如何提升睡眠質(zhì)量等問(wèn)題，近期，好心情移動(dòng)醫(yī)療平臺(tái)邀請(qǐng)回龍觀醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師過(guò)斌教授，走進(jìn)嘉銘園社區(qū)，為社區(qū)的老年人進(jìn)行健康睡眠知識(shí)講座。過(guò)教授詳細(xì)講解了睡眠障礙的各種表現(xiàn)，種類(lèi)，失眠的原因、對(duì)健康的影響，如何治療等。在講座結(jié)束后，過(guò)教授認(rèn)真地回答了老人們提出的各種關(guān)于睡眠管理的問(wèn)題。過(guò)教授告訴大家，對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，回復(fù)正常的生物節(jié)律。藥物治療 小劑量短時(shí)間使用鎮(zhèn)靜催眠藥是治療失眠的重要手段之一，但要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不能濫用。心理治療對(duì)于情緒因素主導(dǎo)的疾病所致的失眠效果較好；培養(yǎng)適合個(gè)人的體育鍛煉和入睡習(xí)慣；幫助失眠者了解失眠生理和睡眠健康知識(shí)也十分重要。通過(guò)講座，讓老年人了解了更多的睡眠知識(shí)，加強(qiáng)了對(duì)睡眠質(zhì)量的重視。
“好心情”移動(dòng)醫(yī)療服務(wù)平臺(tái)是國(guó)內(nèi)唯一專(zhuān)注于精神和心理領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)移動(dòng)醫(yī)療平臺(tái)，秉承 “有你，就有好心情”的核心價(jià)值觀服務(wù)中國(guó)2萬(wàn)多名精神心理醫(yī)生和1.6億的精神和心理健康需求的用戶(hù)，用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)服務(wù)助推中國(guó)人的“精神健康”。
平臺(tái)根依托“互聯(lián)網(wǎng)+”國(guó)家戰(zhàn)略，重點(diǎn)布局互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療線上服務(wù)， 包括在線醫(yī)療咨詢(xún)服務(wù)、藥品服務(wù)、醫(yī)療資源對(duì)接等服務(wù)。利用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)縮短精神心理領(lǐng)域醫(yī)生與大眾之間的距離，醫(yī)生利用專(zhuān)業(yè)知識(shí)，向大眾普及精神心理健康知識(shí)，提高大眾對(duì)精神心理問(wèn)題的識(shí)別能力，培養(yǎng)科學(xué)的健康觀念。引導(dǎo)需要精神心理健康服務(wù)的大眾人群找到正確的咨詢(xún)和就診的途徑，促進(jìn)人們的精神心理健康。 |
