“良好睡眠，健康同行”這是2022年世界睡眠日中國主題發(fā)布。世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。關(guān)注睡眠需求人群，科技進步正在推動睡眠產(chǎn)品的科學化發(fā)展。
3月21日是世界睡眠日,你的睡眠狀況還好嗎?
2001年，為喚起全民對失眠人群和睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。科學院院士、北京大學第六醫(yī)院院長陸林介紹，睡眠障礙是以“睡不著、睡不好、睡不醒”為主要表現(xiàn)的臨床常見疾病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快以及經(jīng)濟壓力的增加，睡眠中心的門診量逐年上升，很多人到了一定年齡就有失眠問題，那些飽受失眠困擾的人十分痛苦，嚴重影響了工作生活。當前，充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動并列,已成為國際社會公認的三項健康標準。建設(shè)健康中國的根本目的是提高全體人民的健康水平，也是社會主義現(xiàn)代化強國的重要指標。關(guān)注睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，是對于一種新的生活狀態(tài)渴望與回歸。失眠情況有很多種如腦神經(jīng)衰弱、腦神經(jīng)枯萎、心神失養(yǎng)或心神不安等等導致失眠，治療的方法不一，對于神經(jīng)衰弱失眠的都不太好治療，很多人吃了各種藥物都不好，受盡病魔的困擾�！妒澜缢呷赵钪嫫脚_》小程序/APP， 做為一個專業(yè)“哄睡”的平臺，為您重新定義童年的夢鄉(xiāng)夢境，帶來的優(yōu)質(zhì)睡眠，打造屬于高品質(zhì)人生的專利生活。加入《瞌睡C優(yōu)眠》俱樂部，享受平臺會員沙龍活動，凝聚更多的有睡眠夢需求的會員，共享好睡眠的未來。
優(yōu)眠國際平臺計劃在全球凝聚100萬粉絲成為俱樂部會員，對失眠患者來說，藥補不如食補、食補不如睡補，俱樂部會員的好睡眠，勝過一切養(yǎng)生良藥。通過會員的分享，凝聚更多有睡眠需求的人士成為會員，分享睡眠經(jīng)驗，醫(yī)療干預睡眠心理，同時提供線上科普講座及睡眠障礙管理服務和遠程理療服務。半夜總是醒，睡不好覺，有可能是和壓力過大、過度的焦慮、胡思亂想、神經(jīng)衰弱等有關(guān)系。解決失眠，應該保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，不要胡思亂想，不要給自己壓力。
《世界睡眠日元宇宙平臺》小程序/APP，解決失眠問題有絕招，當前科技助眠類產(chǎn)品正處于飛速發(fā)展時期，科技智能睡眠儀新品發(fā)布，為睡眠類產(chǎn)品市場再添驚喜，通過元宇宙VR沉浸式空間的科技智能睡眠，助力美好生活。為什么睡眠不足會帶來一系列隱患?“人的大腦需要一定的興奮和抑制節(jié)律調(diào)節(jié)來保障其活動的正常運行，長期睡眠不足就是對這種節(jié)律的破壞，在本質(zhì)上會引起大腦運作不暢，從而表現(xiàn)出整個人意識不清醒、思維遲緩并伴發(fā)情緒不良等外在行為，嚴重者甚至還會出現(xiàn)精神失常。”中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院心身醫(yī)學科主任喻小念表示。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足的人群在統(tǒng)計學層面上的抑郁癥、焦慮癥、自殺等風險是普通人群的1.4倍以上對于智能化睡眠產(chǎn)品而言，提供睡眠空間的智能打造、睡眠體驗的升級享受。搜索相關(guān)詞就可以搜索到白噪音助眠儀、助眠燈、音樂枕、睡眠檢測帶等等產(chǎn)品。不同于藥物和心理治療，科技助眠產(chǎn)品對有睡眠困擾的人群是用輔助手段來改善入睡情況和睡眠質(zhì)量的。
世界睡眠日設(shè)立的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。長時間的睡眠不佳會造成許多嚴重的生理、心理和情緒問題。比如調(diào)整適宜的環(huán)境，平臺的減壓視頻，音頻助眠等方式，通過舒緩放松身體，對壓力山大和周遭環(huán)境導致的緊張刺激而紊亂的睡眠進行改善，是一種更為安全的助眠和改善睡眠質(zhì)量的手段。同時睡覺安全的監(jiān)測保障才是睡眠健康全生命周期的關(guān)愛服務，創(chuàng)造智能美好的生活體驗是智能化產(chǎn)品的使命。
睡眠質(zhì)量差、多夢易醒,是由于植物神經(jīng)功能紊亂導致的。一般精神壓力大、勞累、緊張都可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，建議養(yǎng)成好的自己時間,按時睡、按時起,避免晚睡。同時睡覺前可以聽舒緩的音樂,放松心情,也可以用熱水泡泡腳,或喝一杯熱牛奶,牛奶有安神的功效。 其次,也可以口服中成藥,調(diào)節(jié)睡眠差、多夢易醒的現(xiàn)象,也可以配合著中醫(yī)的針灸,或按摩來調(diào)理。
我們從世界睡眠日元宇宙平臺(小程序/APP)的整體架構(gòu)設(shè)置看到了整個睡眠科技的發(fā)展方向與趨勢。，隨著社會發(fā)展，一系列問題的出現(xiàn)，環(huán)境問題，病毒傳播與防疫問題等等。大家知道，睡眠的質(zhì)量好壞與人體健康有密切關(guān)系，長期失眠可導致細胞免疫減弱。而中國睡眠問題人群，占全球睡眠問題人群的1/5，睡眠問題已經(jīng)在國內(nèi)成為不可忽視的健康問題。
《世界睡眠日元宇宙平臺》小程序/APP認為，好生活、好睡眠是人生的必備項，基于這一大方向，平臺專注健康睡眠研究，積極尋求轉(zhuǎn)型，以智能制造賦能健康睡眠，同時不斷激活“睡眠經(jīng)濟”市場新空間，通過平臺把重心放在研發(fā)智慧睡眠領(lǐng)域相關(guān)配套產(chǎn)品上，利用沉浸空間的實際應用場景，努力推動國內(nèi)睡眠產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。 |
