“好的心態(tài)是成功的一半”這句話說明，做任何事情首先要做的就是擺好心態(tài)。在職博士考試是一個(gè)長(zhǎng)期備戰(zhàn)的過程，考博從一定程度上說也是一個(gè)心理戰(zhàn)，心理素質(zhì)好的同學(xué)往往更容易應(yīng)付。下面為您介紹幾點(diǎn)在職博士心態(tài)保持方法，供學(xué)員們參考。
1、保持樂觀的心態(tài)
無論你選擇的目標(biāo)的難易程度怎樣，無論從客觀上來看，你考上的可能性大小怎樣，無論你在備考時(shí)所處環(huán)境的優(yōu)劣程度怎樣，你都要盡量的做到樂觀的看待這件事，如果感覺自己的壓力過大，不妨給自己設(shè)計(jì)好考失博敗后的退路，這樣學(xué)習(xí)壓力會(huì)明顯減小的。
2、排除外界事務(wù)干擾，從而減少心理波動(dòng)因素
在考博備考期間，可以減少交友會(huì)友次數(shù)，吩咐你的朋友、親戚盡可能不給自己添麻煩，哪怕是請(qǐng)客吃飯的好事也要減少。還有那些與考博無關(guān)的雜事，該減少的都要減少。因?yàn)檫@些事情，看起來是小事，可多起來就會(huì)總讓自己分心，學(xué)習(xí)起來心不夠靜。
3、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)的不順利就倍受打擊，情緒低落，灰心喪氣。比如某一階段的復(fù)習(xí)效果不明顯或者答題分?jǐn)?shù)偏低，都不要自暴自棄，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，客服這些困難。
4、要有自己的一套心理調(diào)節(jié)措施，或者說是情緒發(fā)泄渠道
在備考期間，再好的心理素質(zhì)也有受不了的時(shí)候。這時(shí)你就要用你自己的方法，適合自己的方法去宣泄內(nèi)心的不滿與壓抑，從而能夠盡快的恢復(fù)到好的狀態(tài)。比到操場(chǎng)上跑步、打球，逛街購(gòu)物，吃最想吃、最喜歡吃的東西，看場(chǎng)電影等等。
5、要有志同道合的人
在決定考博前可以找一些志同道合的人，考博畢竟是一個(gè)長(zhǎng)期備戰(zhàn)的過程，有一個(gè)志同道合的人陪同，可以相互監(jiān)督，朝著共同的目標(biāo)進(jìn)步。
6、學(xué)會(huì)使用精神勝利法
每天早晨起床的第一件事就是對(duì)自己說：“天生我才必有用，只要我付出努力，我就是世界上最棒的！”或是“新的一天又開始了，加油！”諸如此類的振奮人心的話要常說給自己聽，將會(huì)有很好的激勵(lì)效果的。
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