春暖花開，生機勃勃的春天，我們的身體該如何告別冬天，和春天一起醒來呢？
怎么吃？生活方式應(yīng)如何調(diào)整？
今天我們就一起來看看，讓身體和春天一起蘇醒！
1、忌熬夜，宜養(yǎng)肝
春天很多人會面臨著兩個問題，一個是“春困”，因為隨著天氣變暖，人體開始蘇醒，血液循環(huán)加速，尤其是皮膚，毛孔舒張，大腦的血液供給有所失衡，容易引起“春困”，我們需要保持良好的睡眠。一個是怒傷肝火。春天肝陽之氣也開始蘇醒，肝火比較旺盛，因此春天需要特別注意養(yǎng)肝，避免怒傷肝火。
山楂對肝臟的功效是抑制肝臟膽固醇的合成，因此春季養(yǎng)肝可以食用山楂或飲用圣八禮山楂酒這類山楂飲品。
2、吃果蔬，心情好
果蔬營養(yǎng)的汲取是春節(jié)養(yǎng)生的關(guān)鍵點，豐富的維生素，提供給身體能量，均衡營養(yǎng)，更讓我們身體充滿青春活力。
山楂中的可溶性膳食纖維十分豐富，維生素C的含量僅僅是次于獼猴桃和鮮棗，具有軟化血管，清除膽固醇的作用。從這個角度來說，在春天飲用圣八禮山楂酒或者直接食用山楂，對人體有很大的好處。
3、合理飲食和運動
春天飲食注意清淡，木耳菜、菠蘿、山楂可多食。
吃飽喝足也不忘運動，在春暖花開的季節(jié)，適宜賞花踏青，放松心情，提高身體免疫力。
4、圣八禮山楂酒，喝起來
在這個色彩繽紛的春天，在出門踏青的時候，圣八禮也一定陪伴在你身邊。
圣八禮山楂酒，以優(yōu)質(zhì)青州敞口山楂為原料釀造，富含脂肪酸、維生素C、胡蘿卜素、三萜類烯酸、黃酮類等山楂成份。
低酒精度、高黃酮含量、高果酸、高果膠和半乳糖醛酸、高顏值，外出春游、踏青，朋友相聚在一起，暢談人品，品味美酒。
春暖花開，一番生機勃勃的景象。祝愿大家：春天快樂！
也一定要記得：勞碌工作別太忙，飲食均衡才健康！
飲一杯圣八禮，搭配豐富的美食，才是春天應(yīng)有的心情。
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